Datorita blogurilor dedicate retetelor raw am ajuns sa aflu despre “hrana” vie sau germenii. O sa va vorbesc mai mult despre beneficiile acestora, insa azi vreau sa impartasesc cu voi prima reteta in care i-am integrat cu succes si fara batai de cap.
1/2 capatana salata verde
2-3 linguri fasole boabe fiarta (eu am folosit fasole rosie)
2 morcovi medii rasi (sau unul foarte mare)
2-3 fire de ceapa verde
sucul de la 1/2 lamaie
sare de mare si piper proaspat rasnit dupa gust
ulei de masline extravirgin (nu mai mult de 2 linguri)
2 linguri de germeni la alegere (grau, lucerna, creson, broccoli, linte, fasole, etc) Eu am gasit germeni la Billa, singura nu am reusit sa-i fac. Stie cineva daca este germinatorul este vital? Pentru ca nu prea am inteles din informatiile de pe net.
Este o salata bogata in proteine si fibre, antioxidanti, clorofila si minerale.
Blog
23
iun.
Tags:
Related Posts
06
oct.
TOP 10 cele mai bogate in antioxidanti alimente
- Posted by admin
- 0 comments
Stim deja ca avem nevoie de ANTIOXIDANTI pentru prevenirea imbatranirii premature a pielii, lupta cu radicalii liberi si pentru preveni...
29
aug.
REVIEW: Crema antioxidanta cu afine si mesteacan KIVVI
- Posted by admin
- 0 comments
KIVVI este un brand de care m-am indragostit din momentul in care am vazut lista de ingrediente a fiecarui produs, ca sa nu mai vorbesc...
03
oct.
Calatoria mea in Tara Legendelor Olimpului
Pentru mine Grecia a fost si va ramane tara zeilor, a titanilor, a eroilor, a nimfelo, a legendelor Olimpului si a uleiului de masline....
09
aug.
Cum ne ingrijim tenul inainte, in timpul si dupa plaja
Am observat din ce in ce mai multe fete cu tenul imbatranit. Principala cauza este reprezentata de solar, urmata indeaproape de expune...
03
aug.
De ce trebuie sa folosim Creme hidratante cu SPF in fiecare zi
Tenul are nevoie de hidratare cu SPF zilnic ca sa prevenim fotoimbatranirea.
Soarele are efecte pozitive:
declansarea sintezei vita...
21
mai
Produse sigure pentru protectia solara destinate copiilor
Nu exista foarte multe lotiuni organice destinate copiilor pe piata insa cu siguranta sunt mult mai bune decat orice alta alternativa. ...
11
mai
Cum sa mananci semintele de in?
- Posted by admin
- 0 comments
Cum sa mananci semintele de in ca sa beneficiezi din plin de proprietatile lor? MACINATE! Sau poti consuma direct uleiul din seminte de...
30
mart.
Vitamina E naturala d-alpha tocoferol
- Posted by admin
- 3 comments
"Vitamina E "este numele colectiv pentru un grup de compusi solubili in grasimi, cu activitaţi antioxidante distinctive.
Vitamina E i...
31
oct.
12 alimente care nu ar trebui sa lipseasca din alimentatia noastra
- Posted by admin
- 3 comments
Nu este o lista care imi apartine ci am cules-o din cartea nutritionistului dr. Gillian McKeith. Ea le considera baza de superalimente ...
08
aug.
Produsele lunii:
- Posted by admin
- 5 comments
Am ales fara sa imi dau seama produse care miros foarte bine si pe langa eficienta, siguranta, calitate, se comporta foarte bine pe pie...
04
mai
Primii pasi cu "hrana vie
Incerc de ceva vreme sa inteleg cum stau lucrurile cu "hrana vie" dar mi se pare prea complicat sa ma apuc de preparat. In afara de a a...
12
ian.
Rutina mea de ingrijire iarna
- Posted by admin
- 0 comments
Acum vreo 3 saptamani am observat ca petele uscate de pe obrajii mei nu mai dispareau. Asa ca am facut o vizita la cosmeticiana si mi-a...
Germenii de soia ( de fapt fasole mung, gasita la magazin de naturiste) se fac foarte usor, in cateva zile, fara germinator. Ai nevoie de un borcan de 3-5 litri. Pui cateva boabe (un pumn sau cat crezi) pe care le lasi o noapte acoperite de apa. Dimineata golesti apa. Dupa care, in fiecare dimineata si seara le clatesti cu apa, golind la final de apa si punand borcanul orizontal, ca germenii sa stea imprastiati.In 5 zile ai niste germeni super.
Avem si un nr. de calorii la salata asta? 😛
Cam 250 calorii.
Mai sunt o multime de retete super pe femina.rol.ro ;)am incercat si eu cateva de acolo.
Unde ai gasit germeni in Billa ? Cat despre reteta, este nesanatos sa mananci sare iodata artificial…e cancerigena; sare neiodata se gaseste in magazinul Naturalia.
In sectorul de legume si fructe proaspete, langa ierburi aromatice. Am sare neiodata, dar tot de mare este. 🙂
Multumesc pentru raspuns, vreau sa incep sa pregatesc retete raw. Sarea de la Naturalia e sare romaneasca de salina.